South Korea


제2형 당뇨병 위험성 평가서 (FINDRISC)

1.
나이
나이를 입력하십시오

2.
체질량 지수
입력하십시오
몸무게 (kg) (lbs)
(cm) (ft)

3.
복부 아래에서 측정한 허리 둘레 (보통 배꼽 수준)
허리둘레를 기입하십시오
남자
여자

4.
직장 또는 여가시간에 매일 30분이상의 신체 활동을 하십니까?
Please fill answer here

5.
얼마나 자주 야채, 과일을 드시나요?
기입하십시오

6.
정기적으로 고혈압 약을 복용한 적이 있습니까?
기입하십시오

7.
고혈당이 발견 된 적이 있습니까? (예, 건강검진, 질병중, 임신중)
기입하십시오

8.
직계가족이나, 친척중에 당뇨병 진단을 받은 분이 계시나요?
기입하십시오

평가 요약
총 위험 점수
7점 미만: 100중 1명이 질병에 걸림
7–11 약간 상승: 25명중 1명이 질병에 걸릴것으로 예상 됨
12–14 보통: 6명중 1명이 질병에 걸릴것으로 예상 됨
15–20 높음: 3명중 1명이 질병에 걸릴 것으로 예상 됨
매우 높음 20: 2명중 1명이 질병에 걸릴 것으로 예상 됨

낮은 위험

당신의 제2형 당뇨병 발병 위험은 낮습니다. 당신의 위험 정보를 가진 100명 중 1명은 향후 10년 이내에 제2 형 당뇨병이 발병될 것으로 예측됩니다.1

비록 위험이 낮을지라도, 특히 당신이 나이가 들수록 건강하게 먹고 지속적인 활동으로 건강을 유지하는 것이 중요합니다.2

조금 높아진 위험

당신의 제2형 당뇨병 발병 위험은 조금 높아집니다. 당신의 위험 정보를 가진 25명 중 1명은 향후 10년 이내에 제2형 당뇨병이 발병될 것으로 예측됩니다.1

비록 당신은 당신의 나이 혹은 유전자를 바꿀 수는 없지만, 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄이기 위해 당신이 할 수 있는 몇 가지 작은 변화가 있습니다. 당신이 먹는 음식을 개선하고 조금 더 육체적인 활동으로 행동하는 것은 제2형 당뇨병 발병 위험을 낮추기 위해 할 수 있는 모든 행동입니다.2

중간 위험

당신의 제2형 당뇨병 발병 위험은 보통입니다. 당신의 위험 정보를 가진 6명 중 1명은 향후 10년 이내에 제 2 형 당뇨병이 발병될 것으로 예측됩니다.1

당신의 건강은 위험에 처해 있을 수 있고, 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄이기 위해 당신은 생활 방식의 변화를 심각하게 고려해야 합니다. 소량의 체중이라도 감량하는 것은 제2형 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 2

과일과 채소가 풍부한 식단을 선택하고 소다와 같은 단 음료를 피하십시오. 또한, 당신은 최소한 하루 30분 정도 운동을 해야하며, 걷기, 원예와 춤과 같은 활동은 모두 도움이된다는 것을 기억하십시오. 3

당신은 추가 지침 및 테스트를 위해 담당 건강관리 전문가에게 연락하는 것을 고려해야 합니다.

높은 위험

당신의 제2형 당뇨병 발병 위험은 높습니다. 당신의 위험 정보를 가진 3명 중 1명은 향후 10년 이내에 제 2 형 당뇨병이 발병될 것으로 예측됩니다.1

당신의 건강은 위험에 처해 있을 수 있으므로 담당 건강관리 전문가와 상담하여 혈당 수치를 측정하고 건강한 생활 습관에 대한 지침을 얻어야 합니다. 제2형 당뇨병의 증상은 종종 눈에 띄지 않습니다. 결과적으로 제2형 당뇨병은 이미 합병증이 발생할 때까지 수년 동안 발견되지 않을 수 있습니다. 2 전 세계적으로 4억1천5백만명의 당뇨병 환자 중, 거의 절반이 당뇨병에 걸렸다는 사실을 모르고 있습니다. 4  당뇨병과 함께 생활하기 위한 출발점은 조기 진단입니다. 2

매우 높음

당신의 제2형 당뇨병 발병 위험은 매우 높습니다. 당신의 위험 정보를 가진 사람의 50%는 향후 10년 이내에 제 2 형 당뇨병이 발병될 것으로 예측됩니다.1

당신의 건강은 위험에 처해 있을 수 있으므로 담당 건강관리 전문가와 상담하여 혈당 수치를 측정하고 건강한 생활 습관에 대한 지침을 얻어야 합니다. 제2형 당뇨병의 증상은 종종 눈에 띄지 않습니다. 결과적으로 제2형 당뇨병은 이미 합병증이 발생할 때까지 수년 동안 발견되지 않을 수 있습니다. 2 전 세계적으로 4억1천5백만명의 당뇨병 환자 중, 거의 절반이 당뇨병에 걸렸다는 사실을 모르고 있습니다. 4 당뇨병과 함께 생활하기 위한 출발점은 조기 진단입니다. 2 

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About this test

This diabetes risk assessment is based on the FINDRISC – a simple diabetes risk score tool adapted for use in several countries, using age, BMI, waist circumference, history of antihypertensive drug treatment and high blood glucose, physical activity, and daily consumption of fruits, berries or vegetables to estimate risk.1

This diabetes risk assessment tool is not a diagnostic tool and is only intended to highlight a person's risk of developing type 2 diabetes in the next ten years. The results (your total risk score) should not be considered as medical advice. If you are concerned about type 2 diabetes, you are advised to visit a healthcare professional for further information.

Find out more about type 2 diabetes and additional risk factors in our patient section.

The tool is developed by Professor Jaakko Tuomilehto, MD, PhD and Adj. Professor Jaana Lindström, PhD at the National Institute For Health and Welfare, Helsinki, Finland.


References

  1. Lindström J, Tuomilehto J. The Diabetes Risk Score A practical tool to predict type 2 diabetes risk. Diabetes care.2003;26(3):725-731.
  2. World Health Organization. Global report on diabetes. 2016.
  3. Organization WH. Global recommendations on physical activity for health. 2010.
  4. International Diabetes Federation. IDF Diabetes Atlas, 7 ed. Brussels, Belgium: International Diabetes Federation, 2015.

당뇨병에 대한 글로벌 통찰력 및 사실 

당뇨병 인포그라픽
(PDF 4 MB)
 



당뇨병 도전을 어떻게 재고 할 것인지에 대해 자세히 알아보십시오.

당뇨병을 퇴치하기위한 변화의 추진 (PDF 4 MB)