운동 시작 전에 할일

 운동을 시작하기 전에 의료진과 상담하십시오. 새로운 운동을 시작하기 전에 당뇨병이 잘 관리되고 있는 것은 중요합니다.
만약 인슐린을 투여 하신다면 여러분의 식습관과 인슐린 투여에 일관성이 필요합니다. 음식 섭취량과 인슐린 투여/약의 투여와의 균형을 이루는 방법을 알기 위함입니다.
식생활과 인슐린 투여와의 균형을 유지가 어려울 경우, 자신의 일상생활을 기록으로 남기십시오. 시간, 인슐린 투여량, 음식을 먹은 시간과 무엇을 먹었는지에 대해서 기록해 보세요.
운동 전 후 혈당수치를 검사하여 기록으로 남기십시오. 기록을 통해서 운동을 하면 신체에 어떠한 반응이 일어나는지 알게 될 것입니다.
운동을 시작하기 전에 항상 혈당수치를 체크해야 하며 30~45분 후 다시 혈당수치를 체크해야 합니다. 혈당검사를 통해서 운동이 혈당수치에 어떠한 영향을 미쳤는지 알 수 있습니다.
혈당수치를 기록한 자료를 의료진에게 보여 주십시오. 의료진과의 상담을 통해서 운동 중 저 혈당에 빠지지 않도록 인슐린 투여량, 경구용 혈당강하제의 투여량을 조절하도록 합니다.
만약 인슐린을 투여한다면, 운동 요법을 시작하기 전에 의료진과 인슐린 투여량에 대해 상담하시기 바랍니다.