저혈당 (Hypoglycemia)
자신의 혈당이 낮을 거라고 생각되면 바로 혈당 측정을 하는 것이 좋습니다.
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저혈당은 다음과 같은 경우에 일어날 수 있습니다.
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너무 적게 음식을 먹거나 식사를 거른 경우
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너무 많은 인슐린을 주사한 경우
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평소보다 많이 운동한 경우
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일반적인 저혈당의 신호나 증상은 다음과 같습니다.
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피곤함
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배고픔
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어지러움
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신경 과민이나 예민함
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땀이남
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심장 박동이 빨라짐
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시야가 흐릿함
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저혈당 발생 시 대처 요령
저혈당 증상을 느끼면 혈당을 측정하도록 합니다. 다음과 같이 빠르게 작용하는 고 탄수화물 음식을 먹어서 저혈당 증세를 치료합니다.
- 3개나 4개의 포도당 정제
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탄산음료 반 컵
(다이어트 음료는 해당안됨)
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과일 주스 반컵
(오렌지, 사과, 포도 주스)
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박하 사탕과 같이 빠르게 씹을 수 있는 사탕 3~5 개
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15분 정도 기다렸다가 혈당을 다시 측정합니다. 여전히 혈당이 낮은 경우, 다시 저혈당 증세를 치료할 수 있는 음식을 섭취합니다.
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