운동은 당뇨관리의 일환으로 아주 중요합니다. 규칙적인 운동은 인슐린의 기능을 돕고, 질병과 싸우는 것에 도움을 줍니다. 운동을 통해서 기분을 전환 할 수 있으며 당뇨로 인해서 생기는 우울증을 해소하는 것에도 도움을 줍니다.
운동은 모든 사람에게 중요하지만 특히 당뇨병 환자들에게 더욱 중요합니다.

1. 규칙적인 운동을 한다면 여러분은 정신적으로도 육체적으로 건강함을 느낄 수 있을 것입니다.
2. 혈압이 높다면 운동을 통해서 혈압을 낮출 수 있습니다.
3. 과체중이면 신체 활동 통해서 체중 감량을 할 수 있습니다.
운동은 또한 심장에도 좋습니다. 규칙적인 운동은 기분을 전환시켜 주고 근육을 더욱 강하게 해주며, 심장의 기능 및 인슐린 작용을 향상시켜 줍니다.

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